Что повышает иммунитет, как укрепить свой иммунитет

-->

иммунитет

С некоторых пор мы часто говорим об иммунитете и о том, как его повысить. Считаем, и правильно делаем, что пониженный иммунитет зачастую является причиной многих и довольно серьезных заболеваний.

 Что такое иммунитет

Иммунитет представляется целой системой и на него оказывают влияние многие факторы. Значит, и повышать иммунитет нужно оздоравливая весь организм. Именно здоровый образ жизни рождает крепкий иммунитет, а это и счастливая жизнь и ее продление.

Что требуется, чтобы повысить иммунитет

  1. Поддержание в чистоте внутренней среды организма: очищение отказ от курения недопущение попадания в организм токсинов.
  2. Правильное питание.
  3. Физические нагрузки.
  4. Закаливание.
  5. Употребление витаминов.

Что разрушает иммунную систему, так это стрессы. Сегодня нужно обращать внимание и на повышающие иммунную систему препараты, в которые входят селен, цинк и литий. Хороши также препараты растительного происхождения из женьшеня, эхинацеи и т.п. Например, эхинацея – очень эффективная травка. Она подавляет воспаления и, как гормональные препараты, стимулирует иммунитет.

Очень действенны такие препараты:

  • Трекрезан (синтезированный),
  • Тимусамин,
  • Тималин.

Они не только стимулируют иммунную систему, но и омолаживают организм. Имеет место принимать несколько препаратов и средств одновременно. Так и дозировки не слишком высоки и достигается наивысший лечебный эффект.

Возьмите на заметку:  Диета 2468 - эффективное похудение

Ежегодно проводятся курсы такого лечения по 3 или 4 раза. Особенно при эпидемиях гриппа, например, или депрессионных состояниях.

Порадовали появившиеся в продаже препараты нового класса, такие как Галавит и Полиоксидоний. Они могут помогать даже больным СПИДом, и при онкозаболеваниях. Их можно применять и в целях профилактики. Кому же не хочется продлить свою жизнь? Но пока это дорогое удовольствие.

А еще нужно знать и помнить, что наш иммунитет в болезнях — повышается. Только, если не засыпать его таблетками, а обращаться к рецептам народной медицины. Пить травки, парить ноги, использовать горчичники и ставить компрессы. Очень важно, чтобы организм выздоравливал сам. В такой борьбе он становится крепче.

Серьезные заболевания требуют и серьезных средств, дабы не развились осложнения. Позаботьтесь и о прививках, которые помогают организму повышать иммунитет (сопротивляемость) к таким заболеваниям, как клещевой энцефалит, дифтерия и т.д.

Защита организма – его иммунитет

Он снижает возраст клеток и омолаживает ткани. Это мощная преграда на пути разного рода болезней! А также вирусов, бактерий и микробов. И от вас зависит, навредят они вам или погибнут, разбившись об эту непреодолимую стену. Стоит только раз взглянуть в микроскоп на продукт, можно навсегда потерять аппетит, так рассказывалось в одном старом анекдоте. Уже тогда учеными осознавалась роль иммунитета и его укрепления.

Возьмите на заметку:  Как пережить жару в городской квартире

Среди времен года лето самая благодатная пора, чтобы помочь своей иммунной системе укрепиться. Именно это поможет избежать множества проблем и бед. Даже родившиеся с крепким иммунитетом, должны помогать ему на протяжении всей жизни. Иначе, ослабленный, он сникнет под натиском враждебных сил.

Знаете, по каким признакам определяют ослабленность иммунитета?

Если нет, то рассказываем. Человека одолевает постоянная усталость, он начинает быстро утомляться, все время находится в режиме сонливости, мучается бессонницами, ощущает болезненную ломоту в суставах, мышцах. Болезни перерастают в хронические. Частая простуда – первый признак слабеющего иммунитета.

Возьмите герпес, мелочь, но регулярное его проявление на губах, уже требует срочной помощи организму. И лечить нужно не губы или простуду, а в целом организм.

Наследственность также может повлиять на иммунитет, как и окружающая среда, неправильное питание, перенапряжения, стрессы.

Зачастую человек сам превращает себя в жертву, подставляясь вирусам, и предоставляя микробам таранить свою иммунную систему.

Повышаем свой иммунитет!

С этой фразой вы должны вставать каждое утро. Отказывайтесь от вредных привычек, предпочтите прогулки, а не лежание на диване. Займитесь физкультурой. Откройтесь позитиву и ищите позитивные эмоции. Повесьте на свой холодильник напоминания о тех продуктах, которые укрепляют иммунитет:

  • патиссон
  • тыква
  •  кабачки
  •  зелень и корни сельдерея
  • брокколи
  •  кедровые орехи
  •  морковь
  •  тыква
  •  клубника
  •  цитрусовые
  • киви
  • мясо индейки
  • молочные с биодобавками продукты
  • лосось
  • оливковое масло
Возьмите на заметку:  Что делать, чтобы не болел зуб

Вашей иммунной системе необходимы ненасыщенные жирные кислоты. Они есть во всей рыбе и морепродуктах. Не жарьте рыбу! Иначе она потеряет всю свою питательность и ценность в решении этой проблемы. Настоящим лакомством для иммунитета являются яйца перепелок.

Главное не забывайте, что и витамины – это первые помощники иммунитета. Витамин С, даже в аскорбинке, даст необходимую суточную дозу.

Множество народных рецептов помогут организму и его иммунитету

  1. Готовьте в термосе настои листьев грецких орехов и пейте по полстаканчика ежедневно. Кушайте и сами орехи.
  2.  Прокипятите 20 минут хвою. Пейте процеженной с медом или капустным рассолом.
  3.  Отварите измельченный лук с сахаром в воде. Пейте процеженным, с добавлением меда, по 3 ложки в день.
  4.  Смешав травяной отвар (мята, каштановый цвет, мелиса, иван-чай) с любым ягодным, пейте сколько хотите.
  5.  Поможет и настой хвои с шелухой лука и горстью шиповника.
  6.  Простудные заболевания предотвратит смесь тертых редьки и моркови с медом.
  7. Побалуйте себя и укрепите свой иммунитет витаминными ваннами. Это могут быть отвары сухих листьев любых ягодных культур: земляники, малины, смородины, облепихи и т.д. Витаминная ванна поможет при головных болях и снимет ломоту в теле.

Ваша иммунная система укрепится, только не стоит лениться. Помогите себе и своему организму.

Добавить комментарий