Как похудеть на шоколадной диете

-->

шоколад, диета

Существует множество диет основанных на различных принципах (группа крови, знак зодиака, диеты при каких-либо заболеваниях и др). Какие-то отличаются простотой и не истязают организм, а какие-то настоящее испытание для сильных духом. Именно для сильных и стойких — шоколадная диета, одна из самых удивительных и неожиданных.

Эффективность этой суровой диеты сначала вызывала много спорных вопросов. Но после оценки результатов мнения по поводу ее действенности сошлись в единстве.

План похудения на шоколадной диете

Правила шоколадной диеты

  • Средняя продолжительность этой диеты – одна неделя. Результат, который она дает – минус 6 — 7 килограмм.
  • За день из продуктов питания можно съедать всего лишь 100 граммов шоколада, лучше всего разделив его на три части. Шоколад должен быть обязательно черный (нельзя белый или для диабетиков) в шоколаде содержится какао-масло, без которого здесь никуда, а кофе способствует ускорению обмена веществ.
  • Абсолютный запрет эта диета накладывает на соль и сахар, любые соки и алкоголь. Кроме кофе можно пить обычную воду, черный и зеленый чай, разумеется, тоже не сладкие.
  • Особенность потребления жидкости в том, что пить можно не ранее чем через три часа после кофе и шоколада, а объем выпитой за сутки жидкости должен быть не меньше 1,2 литра.
Возьмите на заметку:  Синдром хронической усталости

Плюсы шоколадной диеты

  1. Самым большим плюсом такой диеты является получение быстрого результата. Если в скором времени предстоит какая — то поездка, отпуск или просто знаменательное событие – то это идеальный вариант.
  2. Не стоит также забывать о том, что лучший стимулятор умственной деятельности как раз шоколад, и любому школьнику или студенту такая диета принесет еще и дополнительную пользу в виде улучшения успеваемости.
  3. Еще одним плюсом являются антиоксидантные свойства шоколада.
  4. Вес снижается, работоспособность в норме, а старение замедляется. Прекрасно!
  5. К тому же, употребление черного (горького) шоколада благостно влияет на улучшение зрения.

Минусы шоколадной диеты

Но несмотря на такие плюсы, минусы у этой диеты намного значительнее.

  1. Начать стоит с того, что режим питания и обмен веществ никак не нормализуются, и сбалансированности между белками, жирами и углеводами нет никакой.
  2. И, конечно, нельзя забывать о том, что у этой диеты есть ряд противопоказаний, к которым относится – диабет, аллергия на шоколад или какао-масло, болезнь печени и желчекаменная болезнь, гипертоническая болезнь (из-за большого потребления кофе).
  3. Общее состояние организма страдает, и повторять диету рекомендуют не раньше, чем через месяц.
Возьмите на заметку:  Льняное масло: польза, рецепты блюд и масок

Прежде чем бежать в магазин за шоколадом и кофе необходимо проконсультироваться с врачом-диетологом и трезво оценить свои силы. После диеты важно не вернуться к режиму питания «как раньше», иначе толка в шоколадной неделе никакого. Вес можно набрать очень быстро обратно, если не преувеличить его. Для разработки питания для восстановления тоже лучше обратиться к врачу.

Загрузка...

Добавить комментарий