Как правильно загорать

-->

Девушка на пляжеВот уже и приближается лето! Пляжный и дачный сезон — не за горами! Но подставлять изнеженное за зиму тело под знойные лучи солнца нужно грамотно и осторожно. Ведь всем известно, что солнце может быть не только другом, но и способно нанести немалый вред здоровью.

Солнечные ожоги причиняют боль, дискомфорт, приводят к появлению волдырей и высыпаний. Все, кто когда-либо обгорал на солнце, знают, что первые симптомы ожога появляются не сразу, а только спустя несколько часов. На солнце с ветерком, дующем с моря, можно обгореть быстро и абсолютно незаметно. Как же безопасно загорать и не получить ожоги? Об этом и поговорим.

Загораем правильно

  1. Главное, что необходимо помнить, это: загорать нужно лишь утром до 10.00 часов и вечером после 16.00.
  2. Первые дни следует подставлять кожу под солнечные лучи всего на 15 минут, периодически открывая и закрывая ее.
  3. Далее время пребывания под солнцем постепенно увеличивают, и доводят его до двух часов в день.Чтобы получить красивый и ровный загар, следуя этому правилу, потребуется всего 6-8 дней.

В полдень же необходимо укрываться от яркого солнца и жары, так как можно получить не только сильный ожог и облезшую кожу, но и тепловой удар.

Особенно тщательно следует защищать от знойного солнца голову, глаза, лицо и волосы.

Поэтому летом непременно нужно носить легкие шляпки с широкими полями или кепки с длинным козырьком. Неотъемлемым летним аксессуаром должны стать и солнцезащитные очки. Они обеспечат защиту глаз и кожи вокруг них от пагубного влияния ультрафиолетового излучения.

Лучшие места для загорания

Загорать, если захотеть, можно везде: в лесу, парке, на даче, на крыше своей многоэтажки. Но наиболее подходящими местами для приема солнечных ванн считают пляж у водоема.

Доказано, что вода усиливает воздействие солнечных лучей. Ультрафиолет проникает даже сквозь толщу воды. Поэтому, плавая в море или речке, кожа быстро загорает.

Выходя на берег после купания, также можно легко получить ожоги: капельки воды выполняют функцию увеличительного стекла, которое притягивает солнечные лучи. Поэтому кожу после водных процедур следует сразу же промокать полотенцем. Загорать у водоема полезно: влажный воздух и прохладная вода препятствуют пересушиванию и перегреванию кожи.

Но все же необходимо предпринять и дополнительные меры защиты кожного покрова от солнечных ожогов. Для этого существуют кремы для загара.

Специальные средства

Солнцезащитные средства помогают свести к минимуму вредное воздействие на кожу ультрафиолетовых лучей. Косметическая промышленность предлагает сегодня огромный выбор продукции этого направления.

Средства защиты от солнца выпускаются в разнообразных формах, а именно в виде: геля, спрея, лосьона, мусса, крема, масла, молочка. В их состав входят химические или натуральные компоненты (фильтры), которые способны отражать солнечные лучи от кожи.

Наиболее целесообразно использовать высококачественные защитные средства в масляной форме. Они обеспечат коже защиту от ультрафиолетового излучения и ожогов, надолго сохранят увлажнение. Солнцезащитное средство подбирают с высоким фактором фотозащиты. Тогда риск «обгореть» будет минимальным. К тому же, такие средства защиты от солнца предупредят преждевременное старение кожи.

Кремы для безопасного загара наносят тонким равномерным слоем и массирующими движениями втирают в кожу. Большое количество солнцезащитного препарата может создать «парниковый» эффект, который вызовет перегрев кожного покрова. Вначале средством смазывают ноги и руки, а затем и все туловище.

Существуют специальные средства для загара, способствующие выработке в коже пигмента меланина. А он, как известно, ускоряет процесс загара. Это средства с тингл-эффектом. Механизм их действия основан на усилении подкожной микроциркуляции, что дает ощущение тепла и стимулирует организм к производству меланина.

Кожа после нанесения такого средства краснеет и немного покалывает. Использовать крем с тингл-эффектом следует осторожно, предварительно проверив реакцию кожи на него. Такое средство нельзя использовать людям, только что приступившим к загару. Крем с тингл эффектом рекомендуют использовать в солярии и тем, чья кожа уже достаточно покрылась загаром.

Для незагорелой кожи можно применять специальные крема, содержащие компоненты, которые усиливают загар. Такие кремы-ускорители не только стимулируют выработку пигмента меланина, но и защищают кожу от обгорания, старения и пересушивания.

Они дают ровный и красивый загар. Выбирая крем, нужно внимательно читать аннотацию. Например, крем для загара в солярии абсолютно не подходит для загара под солнцем. В таких средствах нет защиты от ультрафиолетового излучения, что приведет к солнечным ожогам.

Для загара на солнце используют масла или кремы со степенью защиты от такого излучения. Их подбирают индивидуально. Чем нежнее, белее кожа, тем должен быть выше фактор защиты. Правильно выбранное средство для загара, обеспечит увлажнение и питание кожи, защитит ее от преждевременного старения.

Возьмите на заметку:  Лечение туберкулеза легких прополисом

Добавить комментарий